新葡京2466 新葡京2466 6款补血粥养出好气色女人,同淮山药2466com:、红枣、小米一起煮成粥

6款补血粥养出好气色女人,同淮山药2466com:、红枣、小米一起煮成粥

功效:枸杞子能补肝肾、养颜。红枣是补气佳品,常言道:要想皮肤好,米粥煮红枣。

4、首乌粥用何首乌30~60克,粳米60克,红枣5枚。先把何首乌洗净后加水煎煮约半小时,用纱布过滤去渣取汁,加入粳米、红枣,用文火煮粥,粥熟后加入适量红糖或冰糖,再煮约2分钟即可服食。常服可补益肝肾、行气血、乌须发、美容颜之功效。

秋季天高气爽,气候干燥,人们易出现秋燥症状。如:口鼻咽干、皮肤干燥、眼涩口渴、干咳少痰以及便秘等。这时养生应以养阴生津、润肺补液为主。现介绍以下数种消燥药粥,其既有米粥的养护作用,又有药物的治疗效果。百合银耳粥:百合
30克,银耳10克,大米
50克,冰糖适量。将银耳发开、洗净,同大米、百合入锅中,加清水适量,文火煮至粥熟后,冰糖调服,每日1剂。可养阴润肺,健脾益气。沙参麦冬粥:沙参、麦冬各15克,大米50
克,冰糖适量。将沙参、麦冬水煎取汁,加大米煮为稀粥,冰糖调服,每日1剂。可益气养阴,润肺生津,化痰止咳。生地石斛粥:生地
15克,石斛30克,大米
50克,冰糖适量。将二药水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时冰糖调服,每日1剂。可清热凉血,养阴生津,润肺止咳。枣仁龙眼粥:取酸枣仁30克,龙眼肉30
克,红糖20克,粳米
120克,将酸枣仁、龙眼肉用清水洗净后把酸枣仁捣碎,用双层纱布包好,龙眼肉切成小粒,与洗净的粳米一起入锅,加清水1200克,熬煮成粥,调入红糖即成。本品具有补益心脾、养血安神、悦色润肤的功效。小米人参粥:取人参10克,山药60克,红枣10枚,瘦猪肉50克,小米100克。先将瘦肉切片,与山药、红枣及小米一同煮成粥,另煎人参水兑人。日服一剂,早晨空腹食用,具有益气养血,润肺止咳之功效。红枣构杞粥:取红枣60克,枸杞30克,大米90克。先将红枣、枸杞洗净,用温水泡20分钟,与大米同煮,待米烂汤稠即可。红枣是补血佳品,谚语道:“要得皮肤好,米粥煮红枣”。枸杞善补肝肾,补血养颜。
洋参牛乳粥:西洋参2克,牛乳150毫升,大米50克,冰糖适量。将西洋参研为细末备用,先取大米加清水适量煮沸后,下西洋参、牛乳,煮至粥熟,冰糖调味服食。可益气养阴,生津止渴。

1、桂元枣仁粥

1、桂元枣仁粥用桂元30克,酸枣仁30克,粳米120克。先把桂元、枣仁用清水洗净,把酸枣仁打碎,用两层纱布包好,把桂元切碎,同洗干净的粳米一起放到锅里,加清水1200克,煮熬成粥,加入红糖便可服食。该粥具有养血安神、补益心脾、悦色润肤之功效。

5、人参小米粥

3、红枣杞子粥用红枣60克、枸杞子30克,大米100克。先将红枣、枸杞子洗净,用温水浸泡20分钟,同大米同煮成粥,煮到米烂粥稠便可服食。枸杞子能补肝肾、养颜。红枣是补气佳品,常言道:“要想皮肤好,米粥煮红枣。”

材料:红枣60克、枸杞子30克,大米100克。

2、补血养颜粥用当归10克,川芎3克,黄芪10克,红花3克,鸡汤1000克,粳米100克,先把前三味药用黄酒浸后,切成薄片,把所有的药装进布袋,加入鸡汤和清水,煎成药汁,去布袋后放入粳米。用旺火烧开后转用文火熬煮成稀粥。具有补血、理气、祛瘀、悦色、去斑之功效。可用于血虚导致的面色苍白者,还能消除皮肤黑斑及黑眼圈。

材料:白梅花5克,粳米80克。

5、人参小米粥用人参10克,淮山药60克,红枣10枚,瘦猪肉50克,小米100克。先把瘦肉切成片,同淮山药、红枣、小米一起煮成粥,人参另外煎水,取汁兑入粥内。每天服一剂,早晨空腹时服食。具有益气养血,悦色丰肌之功效。

材料:桂元30克,酸枣仁30克,粳米120克。

摘要:女人每个月都会来大姨妈,这就导致了女人在一定程度上的贫血。因此,女人要多吃补血食物养好气色。那么,女人吃什么补血好呢?一起来了解下吧。

功效:常服可补益肝肾、行气血、乌须发、美容颜之功效。

材料:当归10克,川芎3克,黄芪10克,红花3克,鸡汤1000克,粳米100克。

做法:先把前三味药用黄酒浸后,切成薄片,把所有的药装进布袋,加入鸡汤和清水,煎成药汁,去布袋后放入粳米。用旺火烧开后转用文火熬煮成稀粥。

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