新葡京2466 新葡京2466 1)黑芝麻下入锅中,让你在冬天也能轻松美容养颜

1)黑芝麻下入锅中,让你在冬天也能轻松美容养颜

1)先将高粱米和银耳洗净,然后浸泡数小时。

食材:红豆50g,百合50g,大米100g

黑芝麻20g,干红枣25g,冰糖10g,大米150g。

每月的生理期是女性的特殊时刻,腰酸、乏力、无精打采……全部走开,为你带到食疗美的养生生理粥,赶紧和你的小伙伴来一起看看吧!生理期要“粥”到黑芝麻红枣粥:调理美白不能少食材:黑芝麻20g,干红枣25g,冰糖10g,大米150g。做法:黑芝麻下入锅中,用小火炒香,研成粉末,备用。大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。红枣洗净去核。锅中加入1500毫升冷水,放入大米和红枣,先用旺火烧沸。然后改用小火熬制,待米粥烂熟。调如黑芝麻以及冰糖,再烧煮片刻,即可食用。它的功效:这款粥含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂对生体的伤害,抵消细胞内有害物质游离基的积累。预防生理期炎症的同时,还能强力美白哦。红豆百合粥:排出身体的多余水分食材:红豆50g,百合50g,大米100g。做法:大米提前一晚泡好备用。大米洗净,百合洗净。锅里加水放入红豆,置火上,大火烧开,转小火,煮至微烂。放入大米,小火煮至红豆和大米熟。放百合,再煮2分钟即可。它的功效:适合排出体内多余水分,同时丰富的营养物质还补一补虚弱的身体。姜汁薏仁粥:让你一整天都暖暖的食材:干姜10g,艾叶10g,薏仁30g,大米100g。做法:锅中放凉水,薏仁和大米洗净后放入锅中,大火烧开然后转小火煮至微烂。煮粥食用另一小锅,干姜、艾叶洗净后放入小锅,加入少许凉水,大会烧开后小火熬制。小锅中汁液颜色变深气味浓郁时即可关火,将干姜和艾叶的残渣捞出。将制好的姜汁加入薏仁粥中,再熬制20分钟即可。它的功效:姜和薏仁都是女生的好朋友,这款粥品能够厨师润肤,具有温经化瘀的效果,尤其适合寒湿凝滞型痛经的MM。

这几款药粥,制作方法简单,但护肤的功效却很显著。当女人在月经期间,出现面色差的问题时,不妨吃一些药粥,既能养护身体健康,还能起到恢复好气色的作用。对于女人来说,吃药粥是可以打造好气色的。

功效:

它的功效:

食材:红豆50g,百合50g,大米100g

功效:

3)小锅中汁液颜色变深气味浓郁时即可关火,将干姜和艾叶的残渣捞出。

这款粥含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂对生体的伤害,抵消细胞内有害物质游离基的积累。预防生理期炎症的同时,还能强力美白哦。

2)大米洗净,百合洗净。

黑芝麻能让皮肤白皙头发油亮,而红枣食补血圣品。这款粥含有丰富的维生素e,能防止过氧化脂对生体的伤害,抵消细胞内有害物质游离基的积累。预防生理期炎症的同时,还能强力美白哦。

做法:

红豆百合粥:排出身体的多余水分

4)将制好的姜汁加入薏仁粥中,再熬制20分钟即可。

功效:

2)紫薯去皮切小块待用。

做法:

3)锅里加水放入红豆,置火上,大火烧开,转小火,煮至微烂。

5、放百合,再煮2分钟即可。

功效:

1)锅中放凉水,薏仁和大米洗净后放入锅中,大火烧开然后转小火煮至微烂。

黑芝麻能让皮肤白皙头发油亮,而红枣食补血圣品。

食材:黑芝麻20g,干红枣25g,冰糖10g,大米150g。

做法:

黑芝麻能让皮肤白皙头发油亮,而红枣食补血圣品。

4)放入大米,小火煮至红豆和大米熟。

1、大米提前一晚泡好备用。

5)然后改用小火熬制,待米粥烂熟。

4)放入大米,小火煮至红豆和大米熟。

做法:

1、锅中放凉水,薏仁和大米洗净后放入锅中,大火烧开然后转小火煮至微烂。

4)放入大米,小火煮至红豆和大米熟。

2)大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。

1)锅中放凉水,薏仁和大米洗净后放入锅中,大火烧开然后转小火煮至微烂。

姜和薏仁都是女生的好朋友,这款粥品能够厨师润肤,具有温经化瘀的效果,尤其适合寒湿凝滞型痛经的靓妈。如果每次生理期都有较多的血块或淤血,那就属于寒湿凝滞型。

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