新葡京2466 中医养生 二、宫缩的感觉是怎么样的,宫缩弱时呼吸舒缓

二、宫缩的感觉是怎么样的,宫缩弱时呼吸舒缓

经过漫长的十月,妻子就要在满怀期待中亲历分娩的疼痛。此时此刻,妻子往往会很紧张,而紧张情绪不利于顺利分娩。怎么办?分娩是你和妻子人生中的一件大事,如果你能与她共同经历分娩的过程,不断地给予她鼓励和呵护,会有助于妻子顺利生出心爱的宝贝。那么,怎样与妻子共同大战分娩关呢?

龙妈生产流水账

产前预练 掌握方法

每位准妈妈分娩前都会经历宫缩,但是宫缩也有真宫缩和假宫缩,所以一定要弄明白两者的区别。

妻子开始出现阵痛时——

翻翻日历,转眼间我们家龙龙已经是个25斤重的胖小子了,回想起分娩当天的情景,还是记忆犹新呢!

准妈妈在上产前培训班的时候,医生往往会教你如何进行拉梅兹呼吸法的训练。这种呼吸方法是用法国的一位产科医生的名字命名的,它是通过将注意力集中在对自己的呼吸控制上,从而缓和及控制分娩时的疼痛,可以说是一种精神性的无痛分娩。

一、什么是宫缩

子宫刚开始出现规律性收缩,疼痛特点是每次疼痛间隔较长,持续时间也较短。

那是6月30日清晨5点,我被腰部传来的阵阵酸痛疼醒。我的预产期就在7月1日,所以我格外小心,去卫生间看了看,果然有一些血迹。担忧、惊喜、心慌……那一瞬间,我真是百感交集!接下来我赶忙叫醒老公和爸妈,大家收拾东西去。

准备工作

子宫收缩,开始是不规则的,强度较弱,逐渐变得有规律,强度越来越强,持续时间延长,间隔时间缩短,如间隔时间在2—3分钟,持续50—60秒。

帮妻子大战分娩关Tips:

到了医院,一系列的便开始了。体重、血压……躺下检查,说才开了一指。这时阵痛已经开始,但并不持续。趁还有时间,血检、尿检,赶紧一样一样进行。最后安排房间住下。不经历还真不知道,原来生孩子还得走这么麻烦的程序!

准妈妈可以在客厅的地板上铺一条毯子,或者直接在床上练习。同时播放一些优美的胎教音乐。准妈妈盘腿而坐,在音乐声中,首先要让自己的身体完全放松。除了准妈妈自行练习之外,也可让准爸爸在旁陪伴,一同练习,增强准妈妈的信心。

二、宫缩的感觉是怎么样的?

1.你在接到妻子的通知后要尽快回家,并把妻子送到医院去。

痛,一阵一阵袭来,腰又酸又坠。疼的时候我就抓住床沿忍一会儿,疼过了就听医生的建议在走廊里不停地走动,说是这样生得比较快。这一疼就疼了整整一天。

诀窍1 随宫缩强弱调整呼吸频率,宫缩强时呼吸短促,宫缩弱时呼吸舒缓。

在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩,尤其是最后几周内。胎动后,只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性,无周期性,也不会有疼痛感。

2.去医院时带上早已准备好的住院用品,包括你准备陪伴妻子入院的生活梳洗品,如毛巾、牙刷等。

原以为当天生不了了,晚饭吃过一大盘三鲜饺子之后,我又坐回床上和前来探望的表姐聊天。正聊得兴起,忽觉腿下一股热流一一了!这时我已经疼得天昏地暗了,可医生说我才开了三指。不过在我大呼小叫下,医生终于让我进产房了。

模拟子宫收缩初期:先规律地用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式。

到预产期,只有伴有疼痛的宫缩,才是分娩的先兆。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部,有的产女感觉在腰部。你千万不要紧张,被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛,一会儿过去了,渐渐疼痛有所加强,间隔缩短,疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来,阵阵疼痛向下腹扩散,或有腰酸下附排便感,这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么,只要和医生合作,利用你练习过的呼吸操配合宫缩,就能顺利度过分娩关。

妻子阵痛越来越加剧时——

晚上10点钟,我强忍着痛进了产房。医生让我双手反抓着床,两腿支在床上,疼的时候就用力。我也不知道什么是疼的时候,什么是不疼的时候,反正就是希望宝宝快点出来,一个劲地用力。累了我就赶紧大口大口地吸红糖水,希望能转移注意力,减轻疼痛。后来医生也过来帮我按压肚子。突然,一阵撕心裂肺的巨痛!就在那一瞬之后,只听医生、护士异口同声地说:“生了!”我支着耳朵聆听,怎么没声音?心咯噔了一下。2秒种之后,只听“哇”的一声,晚上10点45分,7斤重的大龙亮开了他的第一嗓!

模拟子宫收缩渐渐达到高峰时:以大约1秒1个“呼”的呼吸方式。

三、假性宫缩与真宫缩的区别

随着子宫收缩逐渐加紧,疼痛的特点是每次间隔缩短,疼痛却加剧了,规律性的宫缩开始出现,妻子会因越来越频繁的阵痛而最为痛苦。

分娩6大关键词

模拟子宫收缩逐渐减弱时:恢复使用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式。

分娩前数周,子宫肌肉较敏感,将会出现不规则的子宫收缩,持续的时间短,力量弱,或只限于子宫下部。经数小时后又停止,不能使子宫颈口张开,故并非临产,称为假阵缩。而临产的子宫收缩,是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次,孕妇感到腹部阵痛,随后阵痛的持续时间逐渐延长,至40秒 ̄60秒。程度也随之加重,间隔时间缩短,约3 ̄5分钟。当子宫收缩出现腹痛时,可感到下腹部很硬。

帮妻子大战分娩关Tips:

关键词1、胎头入盆

模拟子宫收缩结束时:做一次胸部呼吸,由鼻子吸气,再由嘴巴吐气。

有些人刚开始时还没感觉,只有用手去摸肚子时,才会感受到宫缩,而且孕妈妈会感觉宫缩频率越来越高。

1.这一时期腹部疼痛特别难忍,使妻子产生恐惧、焦虑情绪,更加重疼痛感,影响有效宫缩。这时你要握着妻子的手不断地抚摸,随时鼓励并说安慰话语,如“不要害怕”“别紧张,很快就会好”“我爱你”等,不让她感到孤立无援。

如果胎头的达到孕妈妈的盆腔入口以下,为胎头与骨盆相称,就称为“胎头入盆”。这表明了有阴道分娩,即顺产的可能性。一般而言,第一胎的孕妈妈在预产期的前1个月,也就是妊娠36周时胎头入盆。

诀窍2 呼吸配合腹部按摩。

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