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便进入婚姻的围城2466com，男人和女人的身体才会更加健康

饮食男女，虽然与每个人的相关度最高，人们对它的熟知度也最高，但其中的盲点却是最多、最大、且最深。例子嘛，小男孩摸鸡鸡——手到擒来。

与人和，和而不同

当今的男性，饮酒、抽烟、熬夜、纵欲，无所顾忌，一旦气乱，还不予理睬，拖了再拖，接下来就是脂肪肝、糖尿病、高血压、前列腺炎、心脏病等。最后就会，人刚到中年却气虚肾虚，浑身病膏。

戒掉”长时间骑车或驾车、爱穿紧厚牛仔裤、长期坐在宽松沙发里等习惯，对生殖功能有影响。

从爱情男女到饮食男女，到老伴男女，到白发苍苍，满脸皱纹，所有的男人女人才张开没牙的嘴说：“还是我的老伴最好！”

现代男女，恩爱夫妻，为了避孕，很多男人都选择“戴套”，很多女人都让老公采取“体外射精”之法，硬把“阳气”与“阴体”，人为地隔开。这样看似男女同欢了，但实际上阴阳并未大乐，也未平衡。

贫穷不可怕，可怕的是“单丝不成线，独木不成林”。家人齐心，相互爱护，关心支持，不拘小节，有事共担当共商量，啥事都不是问题。

男人补气篇：气乱则病、气虚则症、气绝则亡

1. 每天睡眠8小时左右（最好晚上10点到早上6点）。

2. 白天中午再休息半小时左右；

3. 女性在经期因为失血过多，可适当地增加睡眠时间。

但不可否认的是，所有爱情男女最终的结局，即成为饮食男女。

图片来自网络

“与己和”需要回归内心生活，必须为自己的心灵保留一个自由的空间，一种内在的从容和悠闲，心平气和。

气虚症：气粗胸闷、浑身无力、精神萎靡、头痛易怒、眩晕耳鸣、上腹饱胀、下腹坠感、尿急尿频、尿痛尿不尽、举而不坚、阳痿早泄、失眠脱发、四肢麻木、关节抽搐、盗汗梦多、思维紊乱等。

女性在月经来潮时，铁流失会加快；

所有结了婚的男人都在想：“为什么好女人都在别的男人身边呢？”

现代男人普遍早衰、早退，“不在槽中吐槽”是最主要的原因，没有之一。

人气就是财气，和气生财，会做人才能聚财。

我们常说男女有别，这种区别体现在生活的很多方面，在养生方面肯定也是有区别的，中国有句古话叫“男靠吃女靠睡”，说的就是男女养生方法各有不同。中医解释，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。男女宜有别：男人易伤气，女人最耗血，因此男人要注重补气，女人要注重养血。只有抓住男女养生的根本，男人和女人的身体才会更加健康，生活才会更加幸福。

抓住早上5:00~7:00、睡前20:00~21:00两个“黄金时段”仰卧床上揉腹。

爱情男女可以冲动、盲目、任性，而饮食男女必须冷静、理智、明理。

大厨用自己的生命感知，按照生命的动态体验，遵照活人的需求，精心刻意地“制作”一道菜，一个汤，与快餐机器按照定量指标和固定程序“生产”出来的一堆食品，一个营养搭配有机体，哪一个更好吃，更符合活人的口味呢？

清末著名商人胡雪岩有“和气生财”的生意经，就是坚持“得饶人处且饶人”，不伤和气，十分注意维护别人的面子，因为他深知一个人的信誉被损坏，对大家都不利，“饶人一条路，伤人一堵墙”！

气虚早期症：气短乏力、自汗频繁、头胀头昏、注意力难集中、少话懒言、眼干口苦、腰酸腿软、便秘或腹泻、尿黄热痛、房事兴趣不高、手脚冰凉、体胖怕冷、食欲欠佳、睡眠不安等。

更年期后，由于激素变化，骨质流失速度也会加快，因此女人更需要补铁和钙。

在种种疑问中，男人与女人磕磕绊绊、不情不愿、幻想连连地度过了短暂的一生。这究竟是一种升华还是一种悲哀？

而中年女人，当然是指有钱有闲、无依无靠的一类，风情如火，吞狼咽虎的，没见过世面，没上过战场的小伙子，一经沾身，马上醉倒。他如何是老大姐、老阿姨们的对手？他又如何能承担起伺候“老”婆，平衡阴阳的重任？

“与己和”需要心态平和，遇事冷静。如果心态不平衡，对什么事都抱有成见，凡事抱怨，遇事就失了分寸，怎么谈得上内心秩序？

养气就是养命，男人气虚的几个症状

养神

一旦进入饮食时代，无论曾经如何浪漫美好，爱情便在人间烟火、琐事碎情中灰飞烟灭。

饮食，讲究的是鲜活，水要活水，食要活食。死水不宜饮用，死物忌讳烹食。

古人云：“一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾。”

一式一招轻松治气虚

对男人来说，失去肌肉就失去了生命之本。而曲线与柔软完美的结合，成就了女人令人艳羡的身段。

所有结婚没结婚的女人都在想：“这个世界上的好男人都死到哪里去了呢？”

这本是一种枉戾，却被大陆人吹成了风尚。有假科学人士还撰文为这种现象寻找生理上的科学依据，说40以上的中年女人，找20以上的小伙正合适。

“与天地精神往来”就是天人和谐，庄子认为要达到“天人和”的状态，就需要“养神”，乃至“全神”。

《难经》中说：气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。是说如果将人比做一棵树，气就是树根，而身体是树干和树叶。根深才能叶茂，气长才会命久。老百姓把人死叫“断气”，指的就是人活一口气，人死则气散。人体气衰则气血不畅，阴阳不调，百病入侵。男子气虚大多说的就是肾气虚，也就是常说的肾虚。

男性蒸桑拿或热水浴时，温度以37℃~41℃为宜，每次15~20分钟；

不过，同时，老公，你也应该看到你已日渐发福的小肚腩和眼角菊花状的鱼尾纹，走起路来象小鸭子的体形！还有，与那许多的中年成功男人对比，你实在是太平庸了！而且世界上还有那么多年轻的男人，对比了你的老态龙钟，你也应该要自卑一下了。而我，却并没有嫌弃你！

所谓“阴遇阳则通，阳遇阴则化”。“阴”没有遇到“阳”，“阳”不让见到“阴”，双方无法通化，自然不能平衡。夫妻亲密有间，老爷们“三过其门而不入”，长期对空开炮，射非其所，时间久了，笃定受到锉伤，“阳梗”必然导致“阴滞”，这与鳏夫打手铳，寡妇玩如意的暗伤，一样严重。

人体阴阳不和就会生病，只有阴阳调和，才能身体健康，精神振奋，才能“全身贵生”。

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1.生气时掐掐内关穴，内关穴是心包经的要穴，刺激这个穴位能发挥宁心神、开胸解闷、疏理气机的功效。

老婆说：亲爱的老公，我知道你爱我，我知道你不能失去我，我知道你知道我是你生命中最重要的一部份，我对你也是一样。可是很不幸，我是一个需要很多爱的人，我是一个情感细腻的女人，我是一个需要很多甜言蜜语的女人，我已无法从行动中感受你的爱了，所以请别再吝啬你的语言！

再说男女。

“与己和”就是自我内心世界没有剧烈的矛盾冲突，从而保持内心的秩序与平衡，也就是《中庸》说的“喜怒哀乐……发而皆中节谓之和”。

男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。

和你第一次约会的青涩少女，已经在恋爱结婚生子的操劳中，日渐憔悴，黄脸婆般的面孔是沧桑岁月与艰难生活在我脸上留下的印记。

姐弟恋，鸡吃鸭。这个荒唐的现象，应当由台而港，自港入陆的。港台男人好色，传统观念顽固，大男子主义，普遍爱养小。港台人口基数小，理想的同龄男人不多，所以，港台的中年女人，不得不跑去大陆找小鲜肉，鸡吃鸭。

老子说：“名与身孰轻？身与货孰多？”

2、女人少气

老公说：亲爱的老婆，我知道我爱你，我知道我不能失去你，我知道你是我生命中最重要的一部份，可是请别要求我每天对你说我爱你（老夫老妻了，没情趣），请别要求我每天亲吻你的脸（黄脸婆的面孔对我已经没有吸引力了），请别要求我们散步时一定要牵着你的手（握着老婆的手，就象左手摸右手），请别要求睡觉时一定要抱着你（真热啊，求求你让我享受一下一个人睡觉的幸福吧）。

西方人和西化严重的华人，他们提出的所谓“量化”要求，无异于把鲜活的生命，变成死板的产品。这是现代人在饮食上，最大的一个盲点。

和兴家

适量运动是保持身体健康的条件之一。不过想要减肥，还要注意锻炼前后的最佳用餐时间。

因为当所有人都嫌弃你的衰老与迟钝的时候，只有老伴还依然忠诚地守在你的身边。

2018.4.7

古人经常说“家国天下”，认为“齐家”才能“治国、平天下”。

2、女练柔韧

当爱情尘埃落定，便进入婚姻的围城，婚姻过久了，爱情开始消失，为了给消失的爱情一个美好的出路，文人便赋予所谓“升华”的意境，喻为“爱情升华为亲情”，可是，究竟是升华还是坠落呢？这是一个值得思考的问题。

死脑筋看问题，常常是似是而非。科技虫们总是习惯把鲜活的人看成是干枯的标本。

和立身

2、女养脑

婚姻是一场持久战，考验的是双方的耐心与决心。